Waktu musim panas hadir, cuaca di sekitar tentu di rasa kurang bersahabat. Panasnya udara membuat diri tidak nyaman dan rasa ‘gerah’ membuat Anda malas bergerak.
Bukan hanya mengganggu pekerjaan sepanjang hari, udara yang panas membuat tidur tidak nyenyak saat malam hari. Menyalakan pendingin ruangan sepanjang malam mungkin mungkin saja salah satu jalan keluarnya. Tapi imbasnya, tagihan biaya listrik yang membengkak. Lihat informasi kisah indonesia
Oleh karenanya, itu beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi persoalan sulit tidur sebab cuaca panas, diambil dari Independent.
Pilihan Redaksi Tips Unik Design
Kate Middleton Berikan Nyawa Ke-dua buat Aksesories Tahun 90-an
‘Sauna Burrito’ Tren Baru Kecantikan di Amerika Serikat
Mengulik Tren Baru Riasan Mata ‘Teh Hangat’
Kesalahan Terbesar Aplikasi Kontur Muka Buat Si Pemula
Menaruh sebotol air dingin dalam tempat tidur
Salah satu langkah mudah mendinginkan suhu di sekitar tempat tidur dengan tempatkan botol berisi air dingin. Trick-nya, isi botol dengan air yang seterusnya disimpan dalam freezer. Sebelum Anda pergi tidur, botol itu dapat anda selipkan dalam lembaran selimut sebelum tidur. Cara tersebut akan membuat tempat tidur Anda lebih dingin dan fresh waktu Anda menempatinya. lihat : Langkah hias ruang tamu kecil
Mendinginkan piyama
Walaupun telah menggunakan baju tidur dengan bahan yang nayaman, terkadang cara itu belumlah pasti bisa mengatasi persoalan udara panas yang mengganggu waktu tidur.
Trik lain, Anda dapat menaruh baju tidur atau piyama Anda ke satu plastik. Seterusnya, dinginkan mereka di freezer selama 15 menit sebelum saatnya tidur. Ini dapat membuat pakaian yang melekat di tubuh terasa lebih dingin dan fresh, dan tidur tambah lelap.
Mandi air dingin
Mandi air hangat memang bisa melemaskan otot yang kaku setelah selama seharian kerja, tapi pada musim panas, lebih baik mandi dengan air dingin sebelum tidur. Ini ialah yang paling cepat untuk turunkan suhu pada tubuh dan membuat tidur makin bertambah nyaman.